16 latek

acro 15-16 latek ktory chce sie szybko wypakowac? dziekujemy nie rozpisujemy ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Zapomniałem dodać, że mam 16 latek, około 176cm wzrostu i jakieś 56kg.

w wieku 14 lat trzeba rosnąć, po za tym jeszcze nie widziałem żeby jakiś 14-16 latek ćwiczył z głowa ..he sami napaleńcy.. No ale LukaszF ma racje, jeżli z głową...........Ale i tak radze same podstawowe ćwiczenia jak na początek.... pzdr

UKS-y wcale nie są gorsze!!! na naszej macie np. zaczął ćwiczyć 16 latek od podstaw!! teraz przywozi medale z makroregionu!!-- bo ćwiczy z inwalidami z UKS-u

Dlaczego tak sądzisz??To co ja mam być grubszy i szerszy?? CO JAK CO>>>JA JESTEM Z NICH DUMNY...!!i w dodatku bez wspomagaczy

Moze byc 16 latek pod warunkiem ze bierze 200kg w martwym.

Ja nie wiem coś cie sie tak uczepili.Jestem osobą pelnoletnia a nie mam 15 czy 16 latek i targam mietka jak nooby jakieś...... Istotną sprawa jest to ze nie robie nic na pale wszystko jest przemyslane krok po kroku.Ja widze efekt pracy na koksie i nie uważam ze to sie marnuje.Zrobilem duzy skok w przeciagu ostatnich 2 lat. Wuluzujcie i gadajmy [...]

aha i muj staż na siłce to jakieś 7 mieszków z przerwami..;/ Wiek 16 latek(za miesiąc)Razem z dietką chciałem rozpocząć 1 cykl:D Waga 73kg wrost 184:D.. Prosze o dorady i poprawki..:D Aha obliczyłem zapotrzebownie na kcal..i starałem sie wybierać prosukty jak najbardziej pasujące:D Cel to Siła i masa:D Z Góry Dzięki za pomoc:D

16 latek ;) a mógłby mi ktoś wyjaśnić co to jest lipo :D

[...] to lacznie dalo mu ze doszedl do 80 cm wyskoku i juz zakladal.....wzial poszedl na silke i dalo mu to lacznie jeszcze 10 cm i skacze teraz niezle...KB to gosc ma 16 latek i 187 cm laduje tylko z dwuch nog ale cwiczyl tylko AA2 i to do 5 tygodnia nic wiecej a naprawde u mnie w LO jest de best pod wzgledem dunkow...KC to gosc 18 lat i 179 [...]

2 godziny to zdecydowanie za długo jak na twój staz i wiek Skroc do 1godz 15 minut 16 latek i mozesz powoli zaczynac Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-06-20 13:27:47

Jo....z tego co mi wiadomo..16 latek..to zje..biście mało jak na cykl..ja jestem na moim I teraz, a mam 20....a jeśli juz weźmiesz...bo uważam ze i tak nie pomyślisz i weźmiesz....to radze zacząć...od 100-150 tabsów.... Moim zdaniem: 1tydzień 3 tabsy(15mg) 2tydzień 4(20mg) 3 --//-- 4 tydzien tak jak pierwszy.....to cykl na 98 tabsów... a inny to [...]

Wiem georgu o co chodzi, sam moderuję kilka for... ale to nie był temat w stylu: "16-latek po dwóch miesiącach ćwiczeń-oceńcie" jakich jest tu pełno. To był już taki trochę legendarny temat na sfd, mający kilkaset stron. Więc jeśli ktoś się zdecydował go usunąć musiał mieć powód. Czy naprawdę tak trudno odpisać jedno zdanie... np. [...]

faktycznie ciezko uwierzyc ze to 16 latek,jak mozesz to zapodaj wiecej fot ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!!

[...] Edek Wałęga z LKSW "Dan" (43 lata), który na tym turnieju stoczył pierwszą w życiu walkę w kategorii "weteranów": "Poczułem się znów jak 16-latek! To jak pierwszy skok ze spadochronem..." Najwyższy wynik wyjazdu: Walka półfinałowa w WTF w młodzikach, Wojtek Pasierb kontra Hiszpan. Walka trwała 1,5 minuty, [...]

Mnie najbardziej denerwują ludzie którzy wcale nie są tacy wielcy a ura u nich wielka... Ostatnio słyszałem nawet w szkole jak 16 latek popisywał się przed dziewczynami rekordem na klatę który wynosił 35 kilo ...

[...] co wiem to to MMA to jest trochebrutalne i słyszałem od kumpla takiego starszego on własnie na to chodzi i powiedział że tam sami kolesie około 18 są no i wiecie aj a 16 latek i w dodatku takiego chuchro ze mnie no to by mnie tam zabili , a co do Muay Thai słyszałem że jest skuteczny ale tam jest tylko walka w stójce a ja chce żeby był parter [...]

nieźle jak na 16 latek ^^

sorry ale tu już było foto tego kolesia kiedyś jak byście nie zauważyli jakiś 16 latek pisał że to on 4-5 miechy temu i miał zamazaną twarz w tedy i niby 2 cylke deki wzioł, zaraz znajde link

[...] próbowałem ułożyć sobie dietę bazując właśnie na SFD.PL i niestety mi nie szło dlatego prosił bym was abyście napisali mi dietę,ostatnio czytałem właśnie na forum,jakiś 16 latek tez dodał taki sam temat i ktoś mu napisał dietę lecz był on ode mnie lżejszy o 11kg więc nie mogę za bardzo bazować na jego diecie bo on nie miał z czego zrobić rzeźby